Micro-nutrition

— Ou l’art de nourrir votre santé en profondeur.

Qu’est-ce que la micronutrition ?

Vous connaissez déjà les macronutriments – glucides, lipides et protéines – qui constituent la base de notre alimentation. Mais pour fonctionner de façon optimale, notre organisme a également besoin de vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, et bien d’autres substances précieuses : ce sont les micronutriments.

La micronutrition consiste à corriger les carences ou déséquilibres en apportant au corps les micronutriments dont il a besoin, de manière ciblée et personnalisée. Ces nutriments se trouvent naturellement dans l’alimentation, mais la qualité des sols et des pratiques agricoles modernes les rendent de plus en plus rares dans nos assiettes.

Pourquoi la micronutrition est-elle essentielle ?

  • Rôles cruciaux : les micronutriments interviennent dans des centaines de réactions vitales (immunité, énergie, équilibre hormonal, santé mentale…).
  • Carences fréquentes : même avec une alimentation variée, il est courant d’être carencé, surtout en cas de besoins accrus (stress, menstruations abondantes, sport intensif…).
  • Supplémentation raisonnée : dans certains cas, une supplémentation adaptée devient nécessaire pour corriger un déficit et retrouver l’équilibre.

Prenons l’exemple du fer : une carence, fréquente chez les femmes, ne se corrige pas toujours par l’alimentation seule. Il est alors pertinent d’apporter une forme de fer bien assimilée, tout en cherchant la cause du déficit (mauvaise absorption, alimentation, stress, etc.).

Une approche experte & personnalisée

Chaque personne est unique, et la prise en charge l’est tout autant. Le choix des compléments alimentaires est déterminant : qualité du laboratoire, sourcing, fabrication, dosage, compatibilité… Autant de critères qui influent sur leur efficacité et votre santé.

Prendre des compléments inadaptés, mal dosés ou de mauvaise qualité peut s’avérer plus nocif que bénéfique. Il est donc essentiel d’être bien conseillé(e) et de ne pas céder aux effets de mode ou aux recommandations non personnalisées.

La micronutrition est une discipline pointue, qui demande expertise et accompagnement pour en tirer tous les bénéfices.

Je prends RDV avec Célia

La micronutrition ne consiste pas à prendre des compléments au hasard, mais à corriger des déséquilibres identifiés, après une analyse personnalisée de vos besoins.

Fatigue, troubles digestifs, baisse d’immunité, troubles de l’humeur, problèmes de peau… Les symptômes sont variés et souvent discrets.

Oui, elle s’adresse à toute personne souhaitant optimiser sa santé, prévenir ou accompagner certains troubles, quel que soit l’âge ou le mode de vie.

Pas toujours ! Mais dans certains cas, l’alimentation ne suffit pas à couvrir les besoins, et une supplémentation de qualité, adaptée à votre situation, devient alors précieuse.

Il est primordial de se faire accompagner par un professionnel formé, qui saura sélectionner des produits de qualité, adaptés à vos besoins, et éviter les interactions ou surdosages.

Prêt(e) à découvrir le pouvoir des micronutriments ?
Offrez à votre corps ce dont il a vraiment besoin, pour une santé durable et une vitalité retrouvée.

Je prends soin de mon alimentation