
Micro-nutrition
— Ou l’art de nourrir votre santé en profondeur.
Qu’est-ce que la micronutrition ?
Vous connaissez déjà les macronutriments – glucides, lipides et protéines – qui constituent la base de notre alimentation. Mais pour fonctionner de façon optimale, notre organisme a également besoin de vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, et bien d’autres substances précieuses : ce sont les micronutriments.
La micronutrition consiste à corriger les carences ou déséquilibres en apportant au corps les micronutriments dont il a besoin, de manière ciblée et personnalisée. Ces nutriments se trouvent naturellement dans l’alimentation, mais la qualité des sols et des pratiques agricoles modernes les rendent de plus en plus rares dans nos assiettes.
Pourquoi la micronutrition est-elle essentielle ?
- Rôles cruciaux : les micronutriments interviennent dans des centaines de réactions vitales (immunité, énergie, équilibre hormonal, santé mentale…).
- Carences fréquentes : même avec une alimentation variée, il est courant d’être carencé, surtout en cas de besoins accrus (stress, menstruations abondantes, sport intensif…).
- Supplémentation raisonnée : dans certains cas, une supplémentation adaptée devient nécessaire pour corriger un déficit et retrouver l’équilibre.
Prenons l’exemple du fer : une carence, fréquente chez les femmes, ne se corrige pas toujours par l’alimentation seule. Il est alors pertinent d’apporter une forme de fer bien assimilée, tout en cherchant la cause du déficit (mauvaise absorption, alimentation, stress, etc.).
Une approche experte & personnalisée
Chaque personne est unique, et la prise en charge l’est tout autant. Le choix des compléments alimentaires est déterminant : qualité du laboratoire, sourcing, fabrication, dosage, compatibilité… Autant de critères qui influent sur leur efficacité et votre santé.
Prendre des compléments inadaptés, mal dosés ou de mauvaise qualité peut s’avérer plus nocif que bénéfique. Il est donc essentiel d’être bien conseillé(e) et de ne pas céder aux effets de mode ou aux recommandations non personnalisées.
La micronutrition est une discipline pointue, qui demande expertise et accompagnement pour en tirer tous les bénéfices.
Prêt(e) à découvrir le pouvoir des micronutriments ?
Offrez à votre corps ce dont il a vraiment besoin, pour une santé durable et une vitalité retrouvée.